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标题: 晨练中华南 [打印本页]

作者: 厚实 时间: 2008-9-14 09:33
标题: 晨练中华南

买车已经一月了,坚持锻炼了十多天.昨天早晨去成安,一个来回50公里,累!还是走我的老线路--中华路至成峰线.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 15:42:41 编辑过

照片这么大就可以

［此帖子已被雨蝶枝叶~ 在 2008-9-14 19:35:02 编辑过］

作者: 离歌 时间: 2008-9-14 09:37
好实在的骑友

作者: 厚实 时间: 2008-9-14 09:38

从中华路与南环交叉口到成峰公路约有13公里,骑行时间30分钟.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 15:44:19 编辑过］

作者: 小桥流水人家 时间: 2008-9-14 13:54
很不错的速度;

作者: 厚实 时间: 2008-9-14 15:48

坚持每天晨练,养成了早起的习惯,昨天5点20起床,今天4点20就睡不着了.迷瞪一会,起来收拾一番,出门时不到6点.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 15:50:53 编辑过］

作者: 厚实 时间: 2008-9-14 16:04

从前每天上班开车,到单位坐着,回家开车,无暇欣赏路边的风景,也在不知不觉中惯坏了自己的身体.在秋高气爽的季节,迎着晨曦,骑心爱的单车,看天高云淡.胸中升腾一股回肠之气.原来生活竟然是这样的美好!

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 16:08:25 编辑过］

作者: 厚实 时间: 2008-9-14 16:13

昨天去成安,老婆做陪练,今天也没放过她.但我也陪她练.她当我的陪练,我当她的教练.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 16:14:53 编辑过］

作者: 厚实 时间: 2008-9-14 16:20
不知是天气变凉的原因,还是自己锻炼的结果,现在骑行10公里身上才发热.原来的胸闷气短的毛病有了明显的改变.腰不酸了,腿不疼了,走路也有劲了.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 16:22:44 编辑过］

作者: 厚实 时间: 2008-9-14 16:37
刚买上车的那几天,骑行10公里,气喘吁吁.咯得屁股疼.骑起来也不知节奏,只会使蛮力.经过锻炼,我根据自己的体能情况,一般速度控制25迈左右,骑行过程中视情况增速或降速.最快时是从107返回邯郸,速度在30以上不费劲.我一直纳闷.后来想可能是汽车带风的因素吧.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 16:39:04 编辑过］

作者: 厚实 时间: 2008-9-14 16:43

坚持锻炼这么多天,体重虽然没减,但肚子明显小了.都说秋季体重易反弹,我的没增加就是进步!继续努力!

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 16:45:01 编辑过］

作者: 厚实 时间: 2008-9-14 16:55
到了横峰线与中华路交叉口,这里有小吃摊,量比市里大三分之一.味道还可以.在那随便吃点,然后返回.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 16:56:03 编辑过］

作者: 厚实 时间: 2008-9-14 17:00

既锻炼了身体,又欣赏平时没注意的风景,陶冶了情操,还充满乐趣.一举多得,何乐而不为?静静的滏河.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 17:05:21 编辑过］

作者: 厚实 时间: 2008-9-14 17:06

这里黎明静悄悄

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 17:07:40 编辑过］

［此帖子已被雨蝶枝叶~ 在 2008-9-14 20:43:19 编辑过］

作者: phoenixlzg 时间: 2008-9-14 17:40
不错~！

作者: 雨蝶枝叶~ 时间: 2008-9-14 19:37
锻炼了身体愉悦了心情欣赏了美景增进了感情

作者: 千里马 时间: 2008-9-14 20:09
放松心情、乐在其中，中秋快乐！

作者: 雨蝶枝叶~ 时间: 2008-9-14 20:45
照片设置成宽700为佳

［此帖子已被雨蝶枝叶~ 在 2008-9-14 20:45:51 编辑过］

作者: 稀饭太浆 时间: 2008-9-14 20:55
学习！

作者: 鑫鑫爸 时间: 2008-9-14 21:27
哈哈，相同的晨练路线！可惜没有机会相遇。

作者: 立强 时间: 2008-9-14 23:09
路上的风景美，还锻炼了身体。

作者: 天意 时间: 2008-9-14 23:20

雨蝶枝叶~:
照片设置成宽700为佳
［此帖子已被雨蝶枝叶~ 在 2008-9-14 20:45:51 编辑过］

我的照片设置成宽400还有的不行呢！

作者: 夏生 时间: 2008-9-14 23:24
锻炼身体！增强体质！

作者: 厚实 时间: 2008-9-15 10:27

雨蝶枝叶~:
照片设置成宽700为佳 ------------------------谢谢!以后出去记得带上我.

［此帖子已被厚实在 2008-9-15 10:29:02 编辑过］

作者: 天高云淡 时间: 2008-9-15 10:40

作者: 雨蝶枝叶~ 时间: 2008-9-15 14:27

天意:
雨蝶枝叶~:
照片设置成宽700为佳
［此帖子已被雨蝶枝叶~ 在 2008-9-14 20:45:51 编辑过］
我的照片设置成宽400还有的不行呢！[uote]
可能像素高的原因调整像素
作者: 食为天 时间: 2008-9-15 14:32
锻炼了身体愉悦了心情欣赏了美景增进了感情
作者: 秦燕燕 时间: 2008-9-15 17:36

我每天早晨六点在中华路南新修的桥头出发晨练马头
作者: 厚实 时间: 2008-9-15 17:46

我每天早晨六点在中华路南新修的桥头出发晨练马头--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------我可能比你晚点,有机会一起练.
作者: 飞翔鸟 时间: 2008-9-15 20:16
革命尚未成功，同志仍需努力
作者: 铁牛 时间: 2008-9-15 20:23
一样啊哥们儿.....以前出门就开车..回家就坐着....腰疼..腿疼....天天按摩....现在基本没什么急事儿..基本不动车了....改烧人油了..爽呆,,.呵呵
作者: 厚实 时间: 2008-9-15 21:34
一样啊哥们儿.....以前出门就开车..回家就坐着....腰疼..腿疼....天天按摩....现在基本没什么急事儿..基本不动车了....改烧人油了..爽呆,,.呵呵---------以后有机会一起练.
作者: 穷人 时间: 2008-9-15 21:39
天天晨练的同志听着:该出远门拉,老在那里转有什么意思,看看我的晨练:下夜班后从2672--武安--邯郸.
作者: 爱已停机 时间: 2008-9-15 21:44

报到~~
我是大涛~~
叔婶子好~~~
作者: 松边醉倒 时间: 2008-9-15 21:51
这孩子，够早熟的
作者: 厚实 时间: 2008-9-16 09:36

天天晨练的同志听着:该出远门拉,老在那里转有什么意思,看看我的晨练:下夜班后从2672--武安--邯郸.----------记得出远门的时候招呼一下.
作者: 厚实 时间: 2008-9-16 09:38
这孩子，够早熟的--------------小叔大侄,从小一起玩.
作者: 蒿三.33 时间: 2008-9-16 10:44

作者: 毛毛雨 时间: 2008-9-16 13:38

作者: 快乐缘 时间: 2008-9-16 13:42
坚持到底就是胜利，练吧
作者: 小桥流水人家 时间: 2008-9-16 13:43
哈哈
作者: 风子71 时间: 2008-9-18 19:26
今天我们见面了，你一个晨练，真是好样的。佩服！有机会我们一起出去玩。
作者: 爷们榜样 时间: 2008-9-18 19:55
乐在骑中！！！
作者: 追星赶月 时间: 2008-9-18 21:42
不管怎样，快乐就好

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