8月12日（周日）市体育场多威马拉松训练营召集

快马

                                 8月12日（周日）市体育场多威马拉松训练营召集
     开始时间 ：2012-8-12  05:00 至 2012-8-12 07:30  
     活动地点 ：市体育场为起终点
     每人花销 ：0 元
            性别 ：不限 
征集截止日期： 2012-8-12 07:30

进入8月份，早晚温差有了明显的变化，北马留给我们的训练时间只有短短的7周时间，这段时间我们马拉松爱好者尤为关键，本周训练内容：21公里耐力跑练习。
        要求：
1）无论你北马定在什么目标，训练时都不要有太大的起伏，根据自己的训练水平给自己每次定一个基数，那么每次所用时间上下起伏越小越好。
2）众所周知马拉松比赛是一个较长距离的耐力项目，在训练中每个人都要心平气和、按部就班的按训练计划去执行，切忌好高骛远、急于求成，要有耐性的层层递进。
3）请参加此项活动的选手自行合理安排训练。
4）参加活动的选手请统一着会员服，以体现整齐划一、训练高效、增强会员集体荣誉感。
5）参加活动的会员养成良好报名习惯，签名报到。
6）会员及跑友请保管好自己的衣物，大家集体将存衣包存放在指定区域以防丢失。
7）为方便会员及马拉松爱好者顺利参加马拉松赛事，俱乐部决定活动时接受赛事现场报名：                                                                                               9月7日登泰山比赛；
9月9日烟台马拉松；                                                                                                                                                                                                             10月份北京马拉松。
望大家做好报名准备。

温馨提示：天气炎热俱乐部备有水和香蕉。

 

快马

此次活动结束后奖励：多威五分裤