[赛事活动] 备战冬季北马长距离实战训练：11号组织跑永年广府城

闫振云

                     备战冬季北京马拉松赛长距离实战训练：11号组织跑永年广府城
  
           活动类型: 每周约跑     开始时间: 2012-11-11  06:30
                  内容：2012北京冬季马拉松正向我们走来，多威俱乐部邯郸队在北马前最后一次长距离体力、速度、意志、耐寒等实战训练30公里跑。
               要求：
    1）备战北马，按时到达。
    2）根据自己身体条件，科学合理的选择训练量。
    3）天气转凉大家根据自身的身体情况可考虑适当提高速度。
    4）自备饮料食品，在训练中及时补充身体所需。
    5）不要携带贵重物品。
    6）备好保暖衣物，以防感冒。