索罗门 12月1号骑行【名山寺】召集

梅花

【骑行路线】车行门口——中华路——洺关——洺山——返程

【骑行距离】全程约60公里
【第一集合地点】新港家纺城索罗门店

7:30集合，7:40出发
【第二集合地点】中华北湖桥

8：10集合，8:20出发

【领 骑】 大树
【照 应】 沙漠
【拖 后】 梅花
【活动要求】：所有参加活动者必须佩戴头盔、骑行眼镜、手套，穿鲜艳服装。

【注意事项】1、要求头盔、手套、眼镜、魔巾、绑腿必带！ 　

如遇下雨下雪等恶劣天气活动取消。

【费用安排】AA制

【骑行注意事项】

1、有药品的可以带上，例如：腹可安、正露丸、感冒药、藿香正气丸或黄连素、跌打药、止血贴、碘酒、绷带等常用药品。）

2、活动自身因存在一定的危险性和不可预料，参加活动者要对自己的行为负责，如个人因素导致的意外事故及刑事责任的自己负责。

3.参加活动报名者请 确认自身没有重大疾病，如心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员。谢绝身患不适合者，不能接受者请勿报名。

3.请参加活动者务必告知你的家人，安全自负。年龄在 18 周岁以上。

4.骑行有上下坡的要注意，上坡前检查变速器，下坡前检查刹车良好，特别注意下坡时严禁打闹。

【活动规定】

1 、任何人未经领队许可严禁乱窜乱跑。

2 、未经许可严禁私自离队，有事应提前告知。

3 、严禁乱扔垃圾，所有垃圾自己带走。

4 、严禁 18 周岁以下的未成年人，以及有隐患疾病患者参加。

5 、活动中或途中休息时，必须注意安全用火，必须做好防火措施，避免引起火灾事故.

电话：0310-8169191 手机：13831005013    索罗门骑行QQ群：19043112

为了你的家人 请做到或遵守以下条款：
1、不要超越领骑。
2、领骑有权利根据实际情况安排骑行队伍的速度与休息的地点。
3、骑行中应保持2人一排或一人一排队形。
4、不要在骑行中听戴耳机类音响。
5、禁止扒着骑行或在不明路况下大撒把骑行。
6、停止跳大神骑法-就是在骑行队伍里中扭来扭去。
7、严禁在骑行中超越、变换骑行位置。
8、头盔 手套 前后灯 是花钱少 保命的必带装备。
9、出行中严禁乱扔垃圾，要保护环境。
10、不准擅自离队，如有特殊情况，请示领骑并征得同意后方可离队。
11、严禁单独行动。
12、严禁违反交通规则。
13、骑行时严禁追逐打闹，严禁做其他危险性动作。
14、骑行时严禁三人及三人以上并排。
15、骑行时严禁飙车。
16、骑行时不准发短信、打接电话。
17、如果遇见紧急情况，应立即报告领骑处理。
16、新手初次骑行时把前后拨调到2/6挡位， 车座高度请调整到坐在车座上单脚后跟蹬踏在脚蹬中轴垂直，脚面平行为佳，避免对关节的损伤。
19、出行前队员应客观实际估算自己体力水平，具备八成以上把握才能参加，如果中途体力不支必须向领队请假报告，并安排其安全的返行方式。
20、骑行中精神高度集中，出现问题及时向相临队员报告，并及时传递到领队和收队，以便得到有效帮助。
21、有较严重心脏病或其他急性病史的人员不能参加，以免发生意外；
22、骑行中，随身禁止携带金属尖锐物品（可以放在背包等安全地方），防止摔倒伤及自己或他人，佩带头盔，眼镜必须是安全认证产品；

二股道

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ZIYOUZHE

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