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 青海湖骑行路书.rar
07年骑行青海湖攻略 青海湖，距西宁约200公里，平均海拔3200米，它的周长是360公里，面积4583平方公里，是我国最大的咸水湖。骑自行车环湖一周是最贴近青海湖的旅游方式，深得众多年轻人和驴友的喜好，环湖途径海南、海西、海北3个藏族自治州，都是路况极好的高等级公路，在该地区旅行很少有高原反映。看鸟当然是5月份最佳，环湖是7月下旬8月上旬最佳。 西宁市四面环山夏天白天气温27度左右，晚上刮风比较冷可以降到10度左右，要盖被子。因为天空很晴朗，所以到了西宁最好涂上防晒霜。西宁有名的地方有东关大清真寺，莫家街的马忠食府是很有名的，他的酿皮全国获过金奖的，水井巷有很多店卖藏饰品（塔尔寺的便宜点，但品种少些），火车站乘31路公交在大什么或西门下车即可。 塔尔寺-位于西宁市南25公里处的湟中县。塔尔寺是我国藏传佛教格鲁派六大寺院之一，是藏传佛教格鲁派(黄教)寺院，全称衮本绛巴林，意为十万金身慈氏州,是格鲁派即黄教创始人宗喀巴的诞生地。该寺正式建于明朝万历5年（公元1577年），1749年，乾隆皇帝曾御赐寺额“梵宗寺”。塔尔寺是1961年国务院第一批公布的全国重点文物保护单位之一，是藏汉建筑艺术相结合的佛教园林建筑群。寺内藏有丰富的文物，包括各种法器、千姿百态的佛像和浩瀚的藏文、蒙文和满文佛经和碑刻，是一座佛教艺术宝库。塔尔寺建筑物高低起伏，错落有致，集藏、汉、梵建筑风格于一体。火车站乘3路公交在管理站下车，发塔尔寺发班车、出租车都在这里。 如果只是想环湖，那么西海镇就是最佳起点，无需从西宁出发翻日月山，体力好的4天，差的5天也足够了，预留1天西宁的FB时间，算好自己的时间下车即买回程的火车票（包括西安回太原的车票）。西海镇是昔日的第一颗原子弹和氢弹的研制地，一座整齐幽静的小城，它北面的山坡下就是金银滩草原的原形景点，王洛宾就是在这里遇到了卓玛姑娘。青海湖是藏区的圣湖，环湖最好按顺时针的方向骑行，来感受当地的民族宗教氛围。 余西海-青海省原子城（金银滩）自行车骑兵营，十几辆单车，都是1K-2K的车，对于环湖已经足够，价格每天40元（包括头盔、简单工具、小气筒、环湖计划），手机13897109209，环湖结束后才感受到这里真是最佳起点！ 装备：
骑行物品：墨镜、半指骑行手套、防晒长袖上衣+裤子、骑行短裤（穿里面，否则PP疼的很）、头巾、遮阳帽、运动鞋、袜子2双、裤腿束带
备用衣服：冲锋衣一身（或雨衣裤）、换洗衣裤、抓绒睡袋
其他物品：备用电池和充电器、手机、相机、润肤油、身份证、银行卡、现金、小笔记本、笔、小刀、洗涮用品、骑行计划、卫生纸、小胶带一卷、塑料袋N个、个人药品 行：
1.山西驴友可乘太原始发的2535次列车（发车18:12到西安站7:45），在西安中转，有多趟发西宁的车次，如西安有朋友可提前购买，否则就只有买站票上车了。太原有直达西宁的汽车，费用300多元，大约20多小时，鉴于安全、舒适、时间等因素不推荐，安排好时间乘火车到西宁，也就是一个晚上和一白天。
2.西宁火车站对面即是汽车站，发西海镇的中巴每小时一趟/17元，西海镇回西宁的车最晚一趟是16:30，这里的发车都很守时。
3.整个环湖公路都是柏油路面，十分平整，环湖东路爬坡教多，哈尔盖-西海镇有一段约14公里的上坡，其他的路段偶尔有缓坡，对于经常骑车的驴友不在话下。
4.环湖东西路、109、315道因为路况很好，所以汽车速度很快，很远就能听见声音注意避让，多数汽车都很友好，对面驶过的车辆也会提前鸣笛打招呼。 住：
1.携带抓绒睡袋就能撇开卫生的顾虑，节省住宿费用，考虑安全问题，单人应该包房住宿，并且环湖住宿中自行车要推进房间。
2.西宁火车站周围有好多每床20元，或40-50元的普通间，应选择单位的招待所住宿。
3.环湖沿路的住宿点：西海镇、151账房宾馆、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、沙陀寺火车站、泉吉、刚察、哈尔盖。
4.能洗澡的住宿点：西海镇、151账房宾馆、鸟岛镇、刚察，但住宿价格很贵。
5.环湖的这几天应避开周末，周末本地游客较多，吃饭住宿价格有所上涨。 吃：
1.那边主食都是拉面，调味都是以牛羊肉、辣椒、孜然为主，内地人连续吃几天多数受不了，偶尔有川菜小饭馆，能吃到价格较贵的大米和炒菜。
2.出门尽量避免吃辣（容易上火），各个住宿点都能买到普通水果和香蕉，多吃补充蔬菜的不足。
3.补充热量的小食品在西宁超市购买，环湖途中只有西海镇、刚察能买到面包和甜点，可带一瓶果酱吃面包蘸。 骑行路线：
西海镇—湖东种羊场—江西沟—151基地(可坐船上海心山)—二十道班—黑马河—尕日纳—石乃该—鸟岛—泉吉—刚察—哈尔盖—尕海—甘子河—(托勒—沙岛—甘子河)—西海镇，全程约360公里。 D1天
到达西宁后,先住宿一晚适宜气候、恢复体力，并购买食品、返程车票。当天如果精神状况良好,剩余时间可以参观塔尔寺（塔尔寺下午 6：30关门,只想在殿外面随便逛逛可以不买门票，注意室内不允许照相）,下午6点前坐班车前往西海镇，当晚租车、夜宿西海。
1. 长途汽车站在火车站南约600米处，电话0971-81479611，注意赶早买票、出发。尽量靠车的右边坐，能看到更多的风景；另外自行车要买货票，按50kg计算。（注意:一定要尽早进站，否则自行车和大包很可能没有地方放，一般提前1个小时左右就可以进站）
2. 途中：环湖东路和西路上没有班车，但是可以租当地的小面包车或者三轮摩托.
返：从刚察开始几乎每个镇都有往返于各个城镇和西宁之间的班车，自行车可以架在车顶的货架上，不收货票。 D2天—D5天 1. 西海镇秀美整洁，坐落在金银滩草原上。一条小河穿流于草原之上，将草原分为金滩和银滩：北岸草滩上盛开着一种叫金露梅的金黄芳香的小花，故称金滩；南岸则是洁白如银的银露梅的天下，称银滩。金银滩之所以闻名，除了建国初期的电影《金银滩》（注：上海电影制片厂，1953年）外，更因为承载了关于歌王王洛宾的种种浪漫传说，人们说王洛宾艺术道路的奠基石，就在青海、在金银滩上。63年前，被誉为“西部歌王”、“传歌人”的王洛宾来到美丽的金银滩草原，跃马大草原，追逐着牧民的帐房和羊群，篝火苒苒，星光满天的夜晚，他与藏族、哈萨克族牧民一起席地而坐，饮酒对歌，某天，年轻的歌王遇见了美丽的卓玛（注：卓玛，藏语意为白度母，即观世音菩萨）一见倾心，爱意骤起，虽然最终爱情未果，却留下了传世之作《在那遥远的地方》。 2. 路况是毋庸置疑的好，从西海镇出发上环湖东路（全长56公里），这一天主要是适应青海湖气候和高原环境，西路的海滩、沙丘、洱海绝不会让你失望，当然还有上坡。 3. 当天能骑到151（路标2108公里）或江西沟（路标2128公里），路标2100公里处是桑珠国际青年旅馆（不能洗澡、每床45元） 4. 其余几天可看自己的体力，临时决定骑行路程和住宿点。环湖西路总长76公里，38.5公里处是石乃亥，53公里处是鸟岛宾馆，切到315道路标是229公里，泉吉路标是214公里，刚察路标是188公里，哈尔盖路标是160公里。 5. 鸟岛：青海湖最吸引游人的地方，位于青海湖最西边的一个小岛上，每年都有上千只鸟栖息于此，种类繁多，如鸥、水老鸦、天鹅、鹤，包括稀有的黑颈鹤。要看大天鹅最好是在十一月到次年二月之间，但从5月到7月这段时间是观赏鸟类的最佳季节。食宿：午饭在黑马河解决。晚上如果宿营，当天应赶到石乃亥，可在附近的草原上扎营；如果住店，尽量赶到布哈河（注：哈布河是注入青海湖的第一大河）附近，可住鸟岛宾馆，另外附近的人家很多都可以提供住宿，大概15元/晚。 6. 从鸟的天堂开始出发，看日出，进入以万顷碧波为背景的油菜花的天堂。公路离海的距离很近，沿路的海滩非常美丽，如果天气好的话早上可以看到日出和许多水禽。后半段路则能看到大片的油菜花，油菜花后面则是有着万顷碧波的青海湖。 7. 刚察—哈而盖—甘子河—沙岛—西海镇（约100km），沿途经景色秀美的古镇，这一天相对比较辛苦，如果不走沙岛而从哈尔盖直接到西海镇还要爬一段相对比较长的上坡，不过风景优美。时间不够的话可以从刚察坐班车或者搭顺风车到哈尔盖、甘子河甚至翻过后面的那个大上坡。刚察过后也能看到大片美丽的油菜花，不过背景变成了地毯般的草原和群山，公路离青海湖越来越远，终点是神秘的昔日原子城——西海镇（注：中国第一个核武器研制基地，海北藏族自治州州府所在地）。在甘子河和西海镇之间有很多宿营地。 8. 在甘子河和西海镇之间的青海湖边，有一个名为沙岛的小岛，值得一看。因此如果时间够的话，建议在西海停留一天时间，漫步金银滩、浏览沙岛，不亦快哉。去往沙岛的路线为：从西海县城出发想前一公里到环湖东路上，有路标指示向沙岛，一段平坦的乡村公路。票价好象是80元，有捷径可问小余。
沙岛：位于青海湖东部，原来是湖中的小岛，因湖沙垄突出水面接受风沙堆积而成，恰似一个新月新型沙丘漂浮在水面上。它与湖东岸连绵起伏的沙山，构成青海湖区独特的沙漠景观，与蓝天、碧水、黄沙混为一体，是优良的游泳场所。 9. 回到西宁留宿一晚,逛西宁夜市、水井巷，买些藏饰。去塔尔寺自己调节时间，可在环湖结束后去看看,注意列车时间。山西出发2个人野外露营总费用约1500元，2个人住店总消费不会超过2000元。 注意事项: 1. 青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC。
2. 藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
3. 环湖路上要注意安全，飚车现象很严重，几乎都是100多公里的时速，但是远远就能听见声音，注意靠边就行。
4. 湖西岸民风纯朴，以藏民为主，热情，可靠；北面稍差，但是安全一般也没有太大问题。
5. 尊重当地人的生活习惯，湖西主要是藏族牧民，很淳朴，藏民大都很大方，有什么要求尽管提，但是要避开那些喝的醉醺醺的当地人。北面主要是回民，蒙人，汉人。因为信仰问题，藏民大多不吃鱼。
6. 高原地区注意防寒，不要随便脱衣服，感冒一般很难治愈，必要的时候找卫生院打点滴。一般经常进行户外活动的人高原反应都不会特别强烈，但是刚开始需要适应一下。
7. 青海湖的蚊子有毒，咬上以后会肿大，尽量避免在草地上方便，进帐篷速度要快，记得拉上内帐，被咬以后不要挠，否则马上感染。 ［此帖子已被 老猫 在 2009-3-26 12:08:07 编辑过］ ［此帖子已被 老猫 在 2009-3-26 12:09:27 编辑过］ ［此帖子已被 老猫 在 2009-3-26 14:04:39 编辑过］ | 
发表于 2009-3-26 11:59
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