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洁白的羽毛寄深情——————“碧波乒泳羽健身俱乐部”健身记

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离歌

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电梯直达

1^#

发表于 2009-2-1 23:44 |只看该作者 |正序浏览

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白鸽

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发表于 2009-3-3 14:57 |只看该作者

标准的演示动作

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苍鹰

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发表于 2009-3-2 23:21 |只看该作者

作业不错非常羡慕期待着集体活动你组织我掺和大家一起来掺和呵呵

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秋来桂花香

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发表于 2009-3-1 11:56 |只看该作者

羽毛球，真正的平民运动，天暖了，又可以去打了。向离歌多学点技术。。。赞

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离歌

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发表于 2009-3-1 06:29 |只看该作者

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愚公

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发表于 2009-2-3 09:00 |只看该作者

谢谢离歌图文并茂的精美佳作，借此也祝白鸽生日快乐！
离歌对打球容易受伤几个方面的提醒说的非常好，
对喜欢打羽毛球的初学者尤其要注意。离歌的球技非常棒
期待有机会再与你一起打球一起骑行。

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栗子

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发表于 2009-2-2 23:12 |只看该作者

谢谢楼主，也祝白鸽姐生日快乐。

下次打球带上俺中不？俺已经买拍子啦。

期待与你们一起快乐。

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云中燕

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发表于 2009-2-2 20:48 |只看该作者

领略了离歌的才情,见识了离歌的球技,谢谢离歌的作业.另祝白鸽生日快乐(不告诉我们可不对呦)

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一汪清水

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发表于 2009-2-2 19:25 |只看该作者

学习了，很有帮助，谢谢离歌。

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离歌

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论坛元老

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发表于 2009-2-2 18:31 |只看该作者

　　 常打羽毛球对颈椎有益

　　“常打羽毛球对身体健康很有帮助。”王文说，羽毛球运动老少咸宜，经常打羽毛球可以锻炼四肢和腰部肌肉的力量，增强身体各部位的协调能力和灵敏度，加快锻炼者的新陈代谢和全身血液循环，改善心血管系统和呼吸系统的功能。除此之外，打羽毛球经常要仰着头，这和我们平时伏案的动作是相反的，可以有效缓解和改善颈椎部位的紧张，对颈椎很有益处。

　　但是，任何事都有利有弊，如果运动不当，羽毛球也会引起身体损伤。“打羽毛球引起的运动损伤很常见，主要集中在上肢。”王文指出，手腕、手肘以及肩关节是最易受伤的部位。

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