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晨练中华南

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厚实

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电梯直达

1^#

发表于 2008-9-14 09:33 |只看该作者 |倒序浏览

买车已经一月了,坚持锻炼了十多天.昨天早晨去成安,一个来回50公里,累!还是走我的老线路--中华路至成峰线.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 15:42:41 编辑过

照片这么大就可以

［此帖子已被雨蝶枝叶~ 在 2008-9-14 19:35:02 编辑过］

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离歌

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论坛元老

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发表于 2008-9-14 09:37 |只看该作者

好实在的骑友

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3^#

发表于 2008-9-14 09:38 |只看该作者

从中华路与南环交叉口到成峰公路约有13公里,骑行时间30分钟.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 15:44:19 编辑过］

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小桥流水人家

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4^#

发表于 2008-9-14 13:54 |只看该作者

很不错的速度;

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5^#

发表于 2008-9-14 15:48 |只看该作者

坚持每天晨练,养成了早起的习惯,昨天5点20起床,今天4点20就睡不着了.迷瞪一会,起来收拾一番,出门时不到6点.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 15:50:53 编辑过］

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6^#

发表于 2008-9-14 16:04 |只看该作者

从前每天上班开车,到单位坐着,回家开车,无暇欣赏路边的风景,也在不知不觉中惯坏了自己的身体.在秋高气爽的季节,迎着晨曦,骑心爱的单车,看天高云淡.胸中升腾一股回肠之气.原来生活竟然是这样的美好!

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 16:08:25 编辑过］

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7^#

发表于 2008-9-14 16:13 |只看该作者

昨天去成安,老婆做陪练,今天也没放过她.但我也陪她练.她当我的陪练,我当她的教练.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 16:14:53 编辑过］

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8^#

发表于 2008-9-14 16:20 |只看该作者

不知是天气变凉的原因,还是自己锻炼的结果,现在骑行10公里身上才发热.原来的胸闷气短的毛病有了明显的改变.腰不酸了,腿不疼了,走路也有劲了.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 16:22:44 编辑过］

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9^#

发表于 2008-9-14 16:37 |只看该作者

刚买上车的那几天,骑行10公里,气喘吁吁.咯得屁股疼.骑起来也不知节奏,只会使蛮力.经过锻炼,我根据自己的体能情况,一般速度控制25迈左右,骑行过程中视情况增速或降速.最快时是从107返回邯郸,速度在30以上不费劲.我一直纳闷.后来想可能是汽车带风的因素吧.

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 16:39:04 编辑过］

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10^#

发表于 2008-9-14 16:43 |只看该作者

坚持锻炼这么多天,体重虽然没减,但肚子明显小了.都说秋季体重易反弹,我的没增加就是进步!继续努力!

［此帖子已被厚实在 2008-9-14 16:45:01 编辑过］

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